Ohne Mampf kein Kampf
Ein gut schmeckendes Gericht abends ist genauso wichtig, wie guter, tiefer
Schlaf.
Beides motiviert und stärkt für die weitere Tour am nächsten Tag.
Auch ein gutes Frühstück stärkt für den Tag.
Es gibt ja fertige Trekking-Nahrung von unterschiedlichen Herstellern.
Das sind getrocknete Mahlzeiten in Tüten.
Die Vielfalt ist mittlerweile sehr groß.
Was unterscheidet aber die Trekking-Nahrung von den Produkten aus dem
Supermarkt.
Müsli mit Rosinen und Äpfeln
Milch ist schon drin - kalt oder warm.
Schokomüsli
Beerenmüsli und Nuss-Müsli und Kakao
Frucht-Müsli mit Vollmilch
Trek'n Eat - Mousse au Chocolat
Trek'n Eat 125 g Kekse - Gewicht brutto - 144 g - für den Notfall nicht schlecht
Hersteller | Sorte | die wichtigsten Zutaten | kcal/100g | Gewicht | ca. Preis |
travellunch | Nuss-Müsli mit Kakao | Vollkorn-Haferflocken, Zucker, pflanzl. Öl, Magermilchpulver | 423 | 125 g | 2,95 € |
travellunch | Beerenmüsli | Haferflocken, gefrierg. Apfelstücke, Magermilchpulver, Zucker | 369 | 125 g | 2,95 € |
travellunch | Früchtemüsli | Vollkornweizenflocken, Haferflocken, Früchte, Vollmilchpulver | 352 | 125 g | 2,95 € |
Trek'nEat | Mousse au Chocolat | Milchpulver, Traubenzucker, Glukosesirup, 11 % Kakaopulver | 453 | 100 g | 4,95 € |
Trek'nEat | Multifruchtmüsli | Haferflocken, Apfelstücke, Süßmolkepulver, Zucker | 371 | 250 g | 4,95 € |
Normales Müsli vom Discounter - da kostet dann das Kilo die Hälfte von 100
g des Trekking-Müslis.
Wobei das Frühstück Müsli mit Milch 20 g Zucker enthält und das
Crownfield vom Discounter nur 11 g.
Lidl Crownfield | Vollkornmüsli Trauben Nuss | 24% Hafervollkornflocken, 23% Weizenvollkornflocken, 15% Sultaninen, Leinsamen, 1,5% Erdnusskerne, 1,5% Mandelkerne, 3% Haselnusskerne, 15% Sultaninen | 368 | 1000 g | 1,49 € |
Allerdings muss hier noch Milch hinein.
Vollmilchpulver gibt es von Trek'n Eat, sowie von travellunch - kostet bei 250 g
ca. 4,50€ das heißt 100g kosten 1,80 €.
250 g sind übrigens 2,5 l. Wobei travellunch von 2 l Milch bei der 250 g
Packung spricht.
Pro 100 g braucht man ca. 230 bis 250 ml Milch also bei den
Trekkingfirmen braucht man ca. eine 250g Packung für die 1000 g Müsli.
Gibt dann ein Gesamtbetrag von 6€ für ein Kilo Müsli.
Bei backstars.de gibt es 1 kg Milchpulver für 6,99 € = 250 g
kosten 1,75 €
gut da kommt das Porto noch dazu - da kommt es jetzt darauf an, wie viel man
bestellt - da gibt es auch Fertigeipulver und vieles mehr.
Und Trekking-Fertigmilch bekommt man auch nicht überall - gut wenn man etwas
bestellt, kann man es mitbestellen.
Auf jeden Fall mit Backstars Vollmilchpulver sind wir bei 3,50 € für
ein Kilo Müsli - man kann natürlich auch teureres Müsli nehmen.
Da hält sich der Betrag trotzdem in Grenzen - mit 1kg kommt man doch 8-10 Tage
aus.
Tip: Erst das Milchpulver zum Müsli geben - dann vermengen und dann
das Wasser darauf - vermeidet Klumpenbildung.
Hier mal ein Vergleich der Daten von Trekkingnahrung und einem identischen Menü aus dem Supermarkt.
Travellunch: Nudeltopf Carbonara mit Schinkenspeck
Zutaten: Nudeln (Hartweizengriess), Schinken (10%), Vollmilchpulver, Fett pflanzlich gehärtet, Stärke z.T. modifiziert, Molkereierzeugnis, Sahnepulver, Bratensauce, Maltrodexin, Röstzwiebeln, Salz, Gewürze, Kräuter, Aromen, Gewürzextrakte.
431 kcal pro 100 g
Füllgewicht: 125 g
Wasserzugabe: 400 ml
Fertige Menge: 525 g
Knorr: Spaghetteria Carbonara - Pasta in Schinken-Sahne-Sauce
Zutaten: 76% Teigwaren (HARTWEIZENGRIESS), Palmöl, Hefeextrakt, 2.5% SAHNEPULVER, MAGERMILCHPULVER, jodiertes Speisesalz, Zwiebeln, 1% Hinterschinken (Schweinefleisch, Speisesalz, Dextrose), WEIZENKEIME,
3% geräucherter Speck (Schweinebauch, Speisesalz, Rauch), MILCHZUCKER, modifizierte Stärke, Speisesalz, Gewürze (Knoblauch, Muskatnuss, Pfeffer, Curcuma), MILCHEIWEISS, Champignons, natives Olivenöl extra, EIPULVER, Petersilie.
123 kcal pro 100 g
Füllgewicht: 174 g
Wasserzugabe: 500 ml
Fertige Menge: 510 g